PT-Ingrid - contact: ingrid@ptingrid.no

Personal Training - Healthy lifestyle, strong body and mind - nature hikes.
Personal Training - Healthy lifestyle, strong body and mind - nature hikes. Kundeinnlogging
English? Scroll Down!

********************************************************

OBS!! VIKTIG ANGÅENDE COVID-19!
*Av hensyn til mine kunder i risikogrupper bes det om at du ikke deltar dersom du har symptomer på forkjølelse eller har vært i nær kontakt med noen med symptomer.
*Vent 10 dager med å delta dersom du har vært i utlandet.
*Vær nøye med håndvask og bidra til å opprettholde 2 meters avstand under treningen.
*Jeg flytter timen for deg dersom fristen for avbestilling er passert og du vil ikke belastes.

**********************************************************************************************
Velkommen til PT-Ingrid!

Har jobbet med trening av grupper siden 2004, Personlig Trener (Norges idrettshøyskole) siden 2013. Brenner for lave terskler og overskudd i hverdagen! Kan hyres for enkeltpersoner og grupper. Styrke - kondisjon - bevegelighet. Kan ha alle type gruppetimer.
Utdannelse innen trening og idrett, psykologi og dans. Bred erfaring med mer enn 80 000 deltakere på mine timer og over 4000 PT-timer.
Hos meg betaler du kun for selve timen, ingen månedsavgift, innmelding eller bindingstid. Rabatt ved kjøp av klippekort (gjelder alle tjenester).
Timer kan reserveres til fast dag og tid hver uke for de som ønsker det, men det er også mulighet for drop-in. Ta kontakt for en uforpliktende prat hvis du ønsker et treningsopplegg.

Jeg selger gavekort! Fyll på med valgfritt beløp og gi treningsmotivasjon og bedre helse i gave. Send epost: ingrid@ptingrid.no eller SMS: 466 36 483 for å bestille gavekort. (Betaling med VIPPS#551177, faktura eller kontant)

Kurs 2021:

*Utetrening i liten gruppe:
Reppe/Vikåsen kl. 18.00 torsdager (oppstart uke 33)
Festningen kl.19.30 hver torsdag (oppstart uke 33)

*Vanngym i Teglgården, Fossegrenda, mandager:
Kl. 13.00
kl. 14.00

*Vanngym i Havsteinbassenget, onsdager:
Kl. 13.00
Kl. 14.00

*Sjetnemarka, Aerobic - tirsdager 20.00 (oppstart uke 34)
*Flatåsen, Yoga - onsdager 20.30 (starter igjen aug/sept)

*Vanngym i Pirbadet - torsdag 08.00, 09.00, 10.00, 11.00 - få ledige plasser.

Påmelding på telefon/SMS - tlf. 466 36 483

Se min Facebook-side for oppdateringer: PT-Ingrid eller
instagram: personaltrainer_ingrid.
For full oversikt over kurs og utdanning viser jeg til min linkedin-profil:
https://www.linkedin.com/in/personlig-trener-ingrid-elisabeth-sell%C3%A6g/
***********************************************************************************
English:
Personal Trainer Ingrid, born and raised in the forest of Trondheim and educated in Sport Science, Psycology and Dance. Working with health and fitness since 2004.
Come with me on a private tour to explore all the marvelous sights the nature has to offer or a refreshing walk around the riverbank and see the city. During winter you can try skiing and sledding, learn to build a snowman and generally have fun in the snow. Exercise and movement makes you more energetic and happy! What are you waiting for, lets go!
I strive to give all my customers the perfect experience, so do not hesitate to be in touch so that I can cutomize a tour for you and your group.

For more on my guided tours and booking you can also go to: https://www.tripadvisor.com/Attraction_Review-g190499-d17729790-Reviews-Private_hikes_and_walks_Trondheim-Trondheim_Trondheim_Municipality_Sor_Trondelag.html
Check out my instagram account for more inspo on hikes and tourist-activities: personaltrainer_ingrid

Velg tjeneste

Trinn 1

Personlig Trener time

 
550,00

Skreddersydd personlig trening for en person. Styrke, kondisjon, bevegelighet.
Timer kan gjennomføres i utstyrt lokale i Ilevollen 48 eller andre steder på forespørsel. Pris oppgitt er laveste pris ved kjøp av klippekort. Se under for nærmere spesifikasjon.

Det foretrekkes betaling med Vipps til: 551177. Send epost om du vil ha faktura eller delbetaling!

Priser fra:
15 klipp: 550,- /t (8250,-)
10 klipp: 575,- /t ( 5750,-)
3 klipp: 615,- /t (1845,-)
1 klipp: 650,-

Betal hele beløpet med VIPPS og presiser hva du kjøper, for eksempel "5 klipp Personlig Trener time".


English: Personal Trainer session for one person, 55 minutes.

Personlig Trener time DUO 60 minutter

 
310,00

Skreddersydd personlig trening for to personer sammen i 60 minutter. Styrke, kondisjon, bevegelighet. Prisen gjelder per person. Det må bookes 2*30 minutter til denne timen: Hver av dere bestiller hver sin time på 30 minutter for deretter å gjennomføre hele økten sammen.

Timer kan gjennomføres i utstyrt lokale i Ilevollen 48 eller andre steder på forespørsel.

Pris oppgitt er laveste pris ved kjøp av klippekort. Se under for nærmere spesifikasjon.
Det foretrekkes betaling med Vipps: 551177. Send epost om du ønsker faktura eller delbetaling!

Priser fra:
15 klipp: 310,- /t ( 4650,-)
10 klipp: 320,- /t (3200,-)
3 klipp: 335- /t (1005,-)
1 klipp: 350,-

Rabatt ved kjøp av klippekort. Betal hele beløpet med VIPPS og presiser hva du kjøper, for eksempel "5 klipp Personlig Trener time DUO".

English: Personal Trainer session for two people, 60 minutes. You both need to make a booking for a 30 minute session.

PT-Gruppe

 
900,00

Trening for 3-12 personer.
Det foretrekkes betaling med VIPPS: 551177. Send epost om du vil ha faktura eller delbetaling!
Timer kan gjennomføres i utstyrt lokale i Ilevollen 48 eller annet sted ved forespørsel.
Ved større grupper, ta kontakt.

Priser:
10 klipp: 900,- /t ( 9000,-)
1 klipp: 950,-

Rabatt ved kjøp av klippekort. Betal hele beløpet med VIPPS og presiser hva du kjøper, for eksempel "1 klipp PT-Gruppe".

English: Personal trainer session for 3-12 People.

Konsultasjon

 
0,00

Passer for de som er usikker på om Personlig Trening kan være noe for de og for å se om du synes kjemien stemmer. På dette møtet finner vi ut hva jeg kan hjelpe deg med, du får se lokalet og vite mer om hvordan vi eventuelt kan jobbe sammen for å oppnå dine mål.
Ved avbestilling mindre enn 24 timer før oppsatt time vil det faktureres et gebyr på 300,-.

English: Consultation regarding Personal Trainer Sessions.

Treningsveiledning/program

 
550,00

Kartleggingssamtale, gjennomgang av øvelser tilpasset dine mål og behov samt tilsendt et eget skreddersydd program med øvelser og forklaring. Kan gjøres online. Passer for deg som vil ha et enkelt program du kan følge og ta frem når det passer deg.

Det foretrekkes betaling med VIPPS: 551177

English: Training guidance session

10 ukers program - inkludert oppfølging (målrettet)

 
2190,00

Nøye kartleggingsamtale hvor vi gjennomgår ditt utgangspunkt, dine ønsker og målsetting. Basert på dette lager jeg en spesialtilpasset periodeplan for deg som går over 10 uker. Planen vil inneholde skreddersydde øktplaner, ukentlige progresjoner og flere forskjellige elementer som blir tilrettelagt dine forutsetninger og mål.
Dette produktet passer for deg som er klar for å ta formen til nye høyder og er villig til å jobbe målrettet og fokusert over tid.

Det foretrekkes betaling med VIPPS: 551177

Online PT - XPRESS

 
250,00

30 minutters trening som veiledes interaktivt via Teams/Zoom. Dette passer for deg som skal trene hjemmefra og trenger en fast avtale for å gjennomføre. PT-Ingrid planlegger en effektiv økt du utfører der du er og via Teams/Zoom får du veiledning, korrigeringer og motivasjon underveis. Og ikke minst har du en avtale for hjemme-trening som sikrer god kvalitet og gjennomføring.
Anbefales å kombinere med produktet "treningsveiledning/program" eller "10 ukers program".

Velg tidspunkt

Trinn

Legg inn kontaktopplysninger

Trinn

Bekreft avtale

Trinn

Betaling(Ikke mulig for valgt gruppe)

Trinn

Nettbooking systemet er levert av