PT-Ingrid - contact: ingrid@ptingrid.no

Personal Training - Healthy lifestyle, strong body and mind - nature hikes.
Personal Training - Healthy lifestyle, strong body and mind - nature hikes. Kundeinnlogging
English? Scroll Down!

********************************************************

OBS!! VIKTIG ANGÅENDE COVID-19!!
Vi holder meteren og tilgjengelig håndsprit og/eller håndvask benyttes hyppig.
Jeg ber om at du uteblir hvis du har symptomer på forkjølelse, smittsom sykdom eller er nærkontakt med bekreftet smittet. Hvis du må avlyse på kort varsel grunnet mistanke om covid-19 vil du ikke bli belastet for PT-timer.

**********************************************************************************************
Velkommen til PT-Ingrid!

Kurs 2022: (Kursene holdes av kyndige vikarer frem til medio oktober 2022 pga svangerskapspermisjon)

*Utetrening i liten gruppe:
Reppe/Vikåsen kl. 19.30 mandager - drop in eller rabatt ved påmelding for 6 uker.

*Vanngym i Teglgården, Fossegrenda, mandager:
Kl. 13.00 (fullt)
kl. 14.00 (1 ledig plass)

*Vanngym i Havsteinbassenget, onsdager:
Kl. 12.15 (1 ledig plass)
Kl. 13.15 (fullt)
Kl. 14.15 (fullt)

*Sjetnemarka, Aerobic - tirsdager 20.00
*Flatåsen, Yoga - onsdager 20.30

*Vanngym i Pirbadet - torsdag 08.00, 09.00, 10.00, 11.00 - få ledige plasser.

Påmelding på telefon/SMS - tlf. 466 36 483

Jeg har svangerskapspermisjon fra februar 2022-oktober 2022. Svarer likevel på henvendelser, så ta kontakt om du vil melde deg på kurs eller har andre spørsmål.

Litt om meg:
Har jobbet med trening av grupper siden 2004, og som Personlig Trener (fra Norges idrettshøyskole) siden 2013. Brenner for lave terskler og overskudd i hverdagen! Kan hyres for enkeltpersoner og grupper. Styrke - kondisjon - bevegelighet. Kan ha alle type gruppetimer.
Utdannelse innen trening og idrett, psykologi og dans, samt et svært spekter av kurs og sertifiseringer.

Bred erfaring med over 4000 PT-timer og mer enn 90 000 personer har trent i gruppe hos meg!

Hos meg betaler du kun for selve timen, ingen månedsavgift, innmelding eller bindingstid. Rabatt ved kjøp av klippekort.
Timer kan reserveres til fast dag og tid hver uke for de som ønsker det, men det er også mulighet for drop-in. Jeg utfører hjemmebesøk mot et lite tillegg. Ta kontakt for en uforpliktende prat hvis du ønsker et treningsopplegg.

Jeg selger gavekort! Fyll på med valgfritt beløp og gi treningsmotivasjon og bedre helse i gave. Send epost: ingrid@ptingrid.no eller SMS: 466 36 483 for å bestille gavekort. (Betaling med VIPPS#551177, faktura eller kontant)

Se min Facebook-side for oppdateringer: PT-Ingrid eller
instagram: personaltrainer_ingrid.
For full oversikt over kurs og utdanning viser jeg til min linkedin-profil:
https://www.linkedin.com/in/personlig-trener-ingrid-elisabeth-sell%C3%A6g/
***********************************************************************************
English:
Personal Trainer Ingrid, born and raised in the forest of Trondheim and educated in Sport Science, Psycology and Dance. Working with health and fitness since 2004.
Come with me on a private tour to explore all the marvelous sights the nature has to offer or a refreshing walk around the riverbank and see the city. During winter you can try skiing and sledding, learn to build a snowman and generally have fun in the snow. Exercise and movement makes you more energetic and happy! What are you waiting for, lets go!
I strive to give all my customers the perfect experience, so do not hesitate to be in touch so that I can cutomize a tour for you and your group.

For more on my guided tours and booking you can send me an email or go to: https://www.tripadvisor.com/Attraction_Review-g190499-d17729790-Reviews-Private_hikes_and_walks_Trondheim-Trondheim_Trondheim_Municipality_Sor_Trondelag.html
Check out my instagram account for more inspo on hikes and tourist-activities: @Welcometotrondheim

Velg tjeneste

Trinn 1

PT-Gruppe - Åpen for booking hele 2022.

 
900,00

Trening for 3-12 personer. Ved større grupper, ta kontakt.
Timer kan gjennomføres i utstyrt lokale i Ilevollen 48 eller annet sted ved forespørsel. Styrke, Kondisgruppe, trening på jobben, Yoga, Aerobic, Spinning, utendørstrim, energipauser + +

Jeg har svangerskapspermisjon til midten av oktober, men har flere kyndige trenere som er klare for alle slags oppdrag. Ta kontakt, så finner vi en god løsning for din gruppe.

Priser:
10 timer: 900,- /t ( 9000,-)
1 time: 950,-

Betaling med VIPPS: 551177 eller faktura.

English: Personal trainer session for 3-12 People.

Personlig Trener time (Stengt pga svangerskapspermisjon fra 20/1)

 
550,00

Skreddersydd personlig trening for en person. Styrke, kondisjon, bevegelighet.
Timer kan gjennomføres i utstyrt lokale i Ilevollen 48 eller andre steder på forespørsel. Pris oppgitt er laveste pris ved kjøp av klippekort. Se under for nærmere spesifikasjon.

Det foretrekkes betaling med Vipps til: 551177. Send epost om du vil ha faktura eller delbetaling!

Priser fra:
15 klipp: 550,- /t (8250,-)
10 klipp: 575,- /t ( 5750,-)
3 klipp: 615,- /t (1845,-)
1 klipp: 650,-

Betal hele beløpet med VIPPS og presiser hva du kjøper, for eksempel "5 klipp Personlig Trener time".


English: Personal Trainer session for one person, 55 minutes.

Personlig Trener time DUO 60 minutter (Stengt pga svangerskapspermisjon fra 20/1)

 
310,00

Skreddersydd personlig trening for to personer sammen i 60 minutter. Styrke, kondisjon, bevegelighet. Prisen gjelder per person. Det må bookes 2*30 minutter til denne timen: Hver av dere bestiller hver sin time på 30 minutter for deretter å gjennomføre hele økten sammen.

Timer kan gjennomføres i utstyrt lokale i Ilevollen 48 eller andre steder på forespørsel.

Pris oppgitt er laveste pris ved kjøp av klippekort. Se under for nærmere spesifikasjon.
Det foretrekkes betaling med Vipps: 551177. Send epost om du ønsker faktura eller delbetaling!

Priser fra:
15 klipp: 310,- /t ( 4650,-)
10 klipp: 320,- /t (3200,-)
3 klipp: 335- /t (1005,-)
1 klipp: 350,-

Rabatt ved kjøp av klippekort. Betal hele beløpet med VIPPS og presiser hva du kjøper, for eksempel "5 klipp Personlig Trener time DUO".

English: Personal Trainer session for two people, 60 minutes. You both need to make a booking for a 30 minute session.

Konsultasjon (Stengt pga svangerskapspermisjon fra 20/1)

 
0,00

Passer for de som er usikker på om Personlig Trening kan være noe for de og for å se om du synes kjemien stemmer. På dette møtet finner vi ut hva jeg kan hjelpe deg med, du får se lokalet og vite mer om hvordan vi eventuelt kan jobbe sammen for å oppnå dine mål.
Ved avbestilling mindre enn 24 timer før oppsatt time vil det faktureres et gebyr på 300,-.

English: Consultation regarding Personal Trainer Sessions.

Online PT - XPRESS (Stengt pga svangerskapspermisjon fra 20/1)

 
250,00

30 minutters trening som veiledes interaktivt via Teams. Dette passer for deg som skal trene hjemmefra og trenger en fast avtale for å gjennomføre. PT-Ingrid planlegger en effektiv økt du utfører der du er og via Teams får du veiledning, korrigeringer og motivasjon underveis. Og ikke minst har du en avtale for hjemme-trening som sikrer god kvalitet og gjennomføring.
Anbefales å kombinere med produktet "treningsveiledning/program" eller "10 ukers program".

Treningsveiledning/program (Stengt pga svangerskapspermisjon fra 20/1)

 
550,00

Kartleggingssamtale, gjennomgang av øvelser tilpasset dine mål og behov samt tilsendt et eget skreddersydd program med øvelser og forklaring. Kan gjøres online. Passer for deg som vil ha et enkelt program du kan følge og ta frem når det passer deg.

Det foretrekkes betaling med VIPPS: 551177

English: Training guidance session

10 ukers program - inkludert oppfølging (Stengt pga svangerskapspermisjon)

 
2190,00

Nøye kartleggingsamtale hvor vi gjennomgår ditt utgangspunkt, dine ønsker og målsetting. Basert på dette lager jeg en spesialtilpasset periodeplan for deg som går over 10 uker. Planen vil inneholde skreddersydde øktplaner, ukentlige progresjoner og flere forskjellige elementer som blir tilrettelagt dine forutsetninger og mål.
Dette produktet passer for deg som er klar for å ta formen til nye høyder og er villig til å jobbe målrettet og fokusert over tid.

Det foretrekkes betaling med VIPPS: 551177

Velg tidspunkt

Trinn

Legg inn kontaktopplysninger

Trinn

Bekreft avtale

Trinn

Betaling(Ikke mulig for valgt gruppe)

Trinn

Nettbooking systemet er levert av